区疾控中心专家提醒，宝安虽属沿海地区，居民仍需补碘

5月15日是全国第27个“防治碘缺乏病日”，今年的主题是“众志成城战疫情，科学补碘保健康”。宝安区疾控中心有关专家提醒，碘是人体必需的微量元素之一，缺碘会对人体各个阶段造成损害，必须要坚持科学补碘，食用适量合格的碘盐，既可保证机体对碘的需求量，也能满足人体的生理功能。

区疾控中心有关专家介绍，碘是人体新陈代谢和生长发育必需的微量营养素，在人体内含量极低，却是合成甲状腺激素的主要原料。甲状腺激素对各个器官系统的代谢、维持正常功能、促进人体（尤其是大脑）的生长发育起着重要作用。缺碘会导致碘缺乏病的发生，如地方性甲状腺肿（大脖子病）、地方性克汀病（呆、聋、哑、小、瘫），孕妇流产、早产、死产，婴儿先天性畸形，新生儿死亡率增高等。

近年来，市疾控中心在监测中发现，深圳市民存在合格碘盐食用率下降，孕妇、胎儿和婴幼儿等重点人群碘营养偏低的情况。根据《碘缺乏地区和适碘地区的划定》（WS/T669-2020）的标准，宝安区是碘缺乏地区，仅靠外部环境来补充碘是不可取的。“虽然沿海地区居民经常食用海产品，但海产品中只有海带和紫菜含有丰富的碘，而居民相对较少食用这2种食物，碘摄入量远低于每日生理需求量，表明了宝安区居民如果不食用碘盐，仍会缺碘。”区疾控中心有关专家介绍。

市民该如何科学补碘？专家说，坚持食用加碘盐是最科学、最普遍、最有效的补碘方式。保持日常食用加碘盐，并控制在健康范围内（《中国居民膳食指南（2016）》推荐成人每天食盐＜6克）。同时适量补充富碘食物，如海带、紫菜等海产品。人体具有碘代谢调节和储存功能，会根据碘摄入多少进行调节。摄入过多的碘会经尿液排出，而摄入不足时则由甲状腺储存中供给。但是长期摄入过多或过少碘，都会对机体造成危害。

专家提醒，患有甲状腺功能亢进、甲状腺炎、自身免疫性甲状腺疾病等因治疗疾病少食或不食用碘盐的市民，可持本市区级以上医院证明，到广东省盐业集团深圳有限公司分布的网点购买非碘盐，可登录其官网(http://www.gdsalt.com/http://www.szsalt.com)进行查询。

宝安日报记者杨林通讯员孙健