提供一对一答疑解惑，专家支招应对中、高考“情绪病”

宝安讯（记者 火星 通讯员 陈丽纯）一年一度的中考、高考还有不到3个月的时间，考生和家长也进入紧张状态。为了缓解学生家长焦灼不安的情绪，帮助家长把握好与孩子相处的界限，调节家长与孩子面对考试的焦虑，新安街道妇联于3月19日下午开展了心理健康教育讲座。

讲座由新安街道妇联派驻安乐社区“馨和家园”工作室的二级心理咨询师陈慧容主讲。讲座伊始，心理咨询师通过一个小游戏让家长们认识焦虑时产生的紧张感，并由此给大家讲解考试焦虑的原因和表现。心理咨询师表示，考试焦虑的表现有躯体表现、情绪表现和认知行为症状。比如，当学生有想回避考试，不想去上学等表现时，家长应当注意学生是否是有考试焦虑。应对焦虑应该从认知方面改变对焦虑的看法，适度的考试焦虑可促进考生运用自身最大的能量去面对中、高考的复习与考试，而过度的考试焦虑则会影响考生思维的广度、深度以及灵活性，降低快速反应的能力，并影响注意力的集中度。她建议，作为家长，在家庭氛围中应该意识到情绪的传递性，焦虑、负面的情绪容易传递给孩子，应营造家庭和睦、愉悦的氛围。同时，在看待中、高考问题时，应该更加注重孩子的身心健康，尊重孩子，承认孩子的个体差异，找到适合孩子的发展方向；尝试着多与孩子沟通，增强亲子关系，传递积极情感，建立孩子的自信心，这样更容易让孩子从容面对中、高考，发挥正常水平。

讲座结束后，心理咨询师还为有疑惑的家长提供一对一咨询服务。